CHARLAS DE PREVENCIÓN
Hablemos de Ansiedad y Depresión
La pandemia nos dejó más de un millón 600 mil casos atendidos relacionados con la salud mental hasta el 2022 (MINSA, 2023), de los cuales destacan la ansiedad y la depresión como los casos más atendidos principalmente en jóvenes de 19 a 26 años.
La preocupación constante y la incertidumbre por el futuro, sumado a una tristeza profunda o un cansancio intenso, chocan frontalmente con las demandas laborales generando ausencias en el trabajo, problemas de concentración, incumplimiento de objetivos, fatiga y falta de energía.
Por tales motivos, se hace necesario conocer y reconocer las señales para abordar de manera adecuada las dificultades ocasionadas por la ansiedad y depresión en el ambiente laboral, de allí la importancia de tratar estos temas oportunamente.
OBJETIVOS GENERALES:
- Conocer y comprender las diferencias existentes entre ansiedad y depresión.
- Reforzar competencias en la detección temprana de señales de alarma frente a estas condiciones.
- Conocer y practicar de forma preventiva estrategias de afrontamiento frente a posibles casos de ansiedad o depresión.
OBJETIVOS DE ACUERDO AL NIVEL DE JERARQUÍA:
- Con jefaturas del área de Salud Ocupacional: fortalecer o complementar el Plan de Salud Ocupacional en temática de Salud Mental con actividades preventivas para ser desarrolladas en el ámbito laboral (a solicitud).
- Con supervisores: ayudar a reconocer y responder de manera eficaz, ante posibles dificultades de tipo emocional que su personal a cargo pueda experimentar.
METODOLOGÍA:
- Generamos experiencias de aprendizajes significativos y colaborativos en temática de salud mental orientada al ámbito laboral, a través de técnicas participativas, estrategias lúdicas y psicopedagógicas, tanto para la participación individual como en equipo, creando un entorno propicio para el cambio, la autoprotección y el cuidado mutuo.
DURACIÓN DEL TALLER A POBLACIÓN GENERAL:
- 3 sesiones de 120 minutos (2 horas) de duración cada una.
- Con un total de 6 horas de capacitación.
TEMARIO POR SESIÓN:
- Qué es y cómo se diferencia la Ansiedad de la Depresión
- Conociendo la Ansiedad, tipos y síntomas.
- Conociendo la Depresión, tipos, niveles y sintomatología
- Estigma y discriminación frente a la ansiedad y la depresión.
- Abordaje emocional de la Ansiedad
- Identificando el malestar provocado.
- Miedos innatos y miedos aprendidos.
- Estrategias de afrontamiento para la ansiedad.
- Abordaje emocional de la Depresión
- Cómo detectar y prevenir la depresión.
- La triada cognitiva de la depresión
- ¿Cuándo derivar al profesional de la salud?
FACILITADOR:
CÉSAR J. BAZALAR CHACÓN
– Psicólogo & Psicoterapeuta.
– Actualmente en formación en Terapias Contextuales (Universidad Almería – España).
– Egresado de la Maestría en Psicología Clínica y de Salud (URP) desde el enfoque Cognitivo Conductual.
– Psicoterapeuta Gestalt certificado en GestaltPerú.
– Brigadista Psicológico en Emergencia y Desastres por la Ass. Nacional de Psicólogos del Perú (ANPsiP)
– Es conferencista y facilitador especializado en temas de Educación Emocional, Pareja, Sexualidad, Familia y Juventud.
– Con investigaciones en el ámbito de la afectividad y las relaciones humanas.
– Con experiencia en docencia universitaria, acompañamiento psicoterapéutico y pastoral.
– C.E.O. del Centro Psicológico Familiar: Tiempo de Amar Psicoterapia
– Comparte experiencias en su Canal en YouTube
MAYOR INFORMACIÓN:
Para coordinar una cita escriba al WhatsApp (+51)980508262