Autocuidado mental
Cuidar tu Salud Mental es cuidar tu Vida entera.
Nuestro cojín de autocuidado mental ha sido creado para prestarle atención a tu Salud Mental, si lo observas con cuidado te darás cuenta que tiene la silueta de una persona con su cerebro resaltado, porque allí se genera todo nuestro bienestar.
Recuerda que la zona más importante en tu cerebro, y que en la adolescencia está en pleno proceso de maduración, es la Corteza Prefrontal, esa zona de tu cerebro es la encargada de controlar tu conducta, la regulación de tus emociones y la toma de decisiones principalmente, también incluyen aspectos como la organización, la motivación y el fortalecimiento de tu propia disciplina, de allí la importancia de cuidarla y fortalecerla.
Para ello, en tu Cojín de Autocuidado Mental, hemos elegido algunas actividades que han sido seleccionadas de acuerdo a estudios de neurociencias, capaces de estimular de manera específica tu corteza pre frontal, dichas actividades te ayudarán a generar bienestar interior y fortalecer así tu Salud Mental.
Si ya tienes tu Cojín de Bienestar, busca el QR impreso en el cojín para saber de qué manera puedes sacarle el mejor provecho a cada actividad y si aún no lo tienes, te animamos a poder adquirirlo visitando nuestra tienda virtual aquí.