Hablemos de sus experiencias actuales
Hoy profundizaremos en tu EXPERIENCIA ACTUAL de pareja.
F1. COMPARTIENDO JUNTOS:
Abriendo el Corazón de Papel:
¿Qué fue lo que más llamó tu atención cuando recién conociste a tu pareja actual?
Recuerda que empieza quien abre el corazón de papel considerando lo siguiente:
- Trata de recordar lo que te cautivó de él/ella.
- Puedes incluír tanto lo físico como lo emocional, o tal vez el trato recibido.
- Lo importante es compartir, ese momento en que lo/la conociste.
de Comprensión:
Recuerda que ésta parte lo hace quien escucha, asegúrate que tu mensaje fue escuchado y comprendido tal como tú lo quisiste compartir, si a tu pareja no le queda claro alguna parte de lo que has comentado, puede preguntártelo, o pedirte más contexto. Una vez añadido el mensaje, confirma con la pregunta: ¿Qué me has entendido hasta aquí?. Y presta atención si su respuesta coincide con tu versión.
Recuerda que la secuencia la obtienes scaneando el segundo QR de su carta de bienvenida.
- Es importante recordar que el feedback se hace sin juzgar, minimizar o cuestionar lo que tu pareja comparte respecto a sus experiencias románticas del pasado, sólo se trata de escuchar y acompañar, tratar de conocer para comprender.
- Cada feedback acaba cuando lo que tu pareja expresó y lo que tú entendiste: COINCIDEN.
¿Algo para servirse mientras Platikan?
¿Un dulce? ¿Una bebida?
Si ya han dado ambos su feedback de comprensión, continuemos con la siguiente fase:
F2. COMPRENDIENDO JUNTOS:
Una vez escuchado cada uno su propia experiencia y habiendo sido conocido y comprendido por su pareja, pasemos a la interacción a nivel emocional.
- Comparte con tu pareja cómo te hace sentir hablar con él/ella de tu propia experiencia, en este mismo instante, aquí y ahora. Puedes empezar con la frase:
«Que estés escuchando esta parte de mi vida, me hace sentir…»
- El objetivo de esta plática NO ES encontrar quién tiene la razón, ni mucho menos generar conflictos o malos entendidos, sino estimular la COMPRENSIÓN EMOCIONAL, se trata de darle sentido y significado a nuestras emociones y experiencias vividas.
Es pasar de abrir el corazón de papel a abrir el corazón de sus emociones.
- NOTA: Si sienten que hay sentimientos encontrados o incluso conflictivos, mantengan la calma, es normal cuando se abre el corazón, si no pueden continuar, pueden revisar el siguiente enlace.
Recuerden acompañar este momento una escucha activa y la disposición de conocer para comprender, no para juzgar, minimizar o condenar la experiencia. Recuerde, es la experiencia que cada uno vivió.
Si todo está bien, pídele a tu pareja que continúe con la lectura de la siguiente fase mientras tú vuelves al segundo QR de Feedback en la carta de bienvenida para estar preparado(a) para continuar con su Plátika.
Recuerde que uno de ustedes deberá mantener el corazón de papel elegido para scanear el código QR al reverso cuando sea necesario y continuar así con esta Plátika.
F3. APRENDIENDO JUNTOS:
El amor empieza con admiración, lo que te haya llamado la atención de tu pareja al conocerlo(a), está relacionado con ello, de allí la importancia de reconocerlo a tiempo. Puede que con el tiempo, eso que te llamó la atención haya dejado de hacerlo, es válido también porque todo en el tiempo cambia. Sin embargo, la actitud que tomemos frente a esos cambios, es lo que marcará la diferencia. Podemos reclamar y terminar en un conflicto mayor, o podemos convertir nuestro reclamo en un deseo que podamos solicitar su cumplimiento.
El objetivo de esta parte de la plática NO ES encontrar razones o evitar sufrimientos, mucho menos provocarlos, por tanto, llegar a la COMPRENSIÓN EMOCIONAL respecto a lo que siente el uno por el otro en la actualidad, requiere de madurez y calma, responde las siguientes preguntas maduramente, cada uno a su turno:
- ¿Eso que te llamó la atención en ese tiempo, puedes reconocerlo en este tiempo?
- De no ser así, ¿en qué momento crees que se perdió? Recuerden hacer el feedback tal como se espera.
- ¿Hay algo que en la actualidad te llame mucho la atención de tu pareja? Algo que puedas reconocer como agradable de él/ella en este tiempo. Compártelo también.
- Cualquiera haya sido tu apreciación, compártanlo juntos iniciando con la frase:
«Hablar contigo de esto, me hace sentir…»
- Platíquenlo con calma y ternura, explicando clara y objetivamente lo que ha notado cada uno.
Recuerde seguir la secuencia de FEEDBACK DE COMPRENSIÓN usando el segundo código QR de la carta de bienvenida, para lograr una mutua comprensión.
Profundicemos un poquito más:
- Cada día tenemos la oportunidad de crear nuevos recuerdos, por tanto, si antes te llamaba la atención algo de tu pareja que ahora no, ¿qué podrían hacer juntos para construir nuevos recuerdos?
- Recuerda que las quejas dividen la relación, pero los deseos los unen. Cambia tu queja por un deseo y establece una forma en la que te gustaría que se cumpliera. Dale un margen de tiempo y espacio a tu pareja para que evalúe si puede o no cumplir con ese deseo.
- De hacerlo será beneficiosos para ambos, de no poder hacerlo y decirlo, también será beneficioso para ambos.
- De ser necesario tómense tiempo para escucharse, acompañarse y consolarse si fuera necesario.
Recuerden lo importante de compartir cómo se sienten mientras comparten esta información, todo ello es válido para seguir conectando y creciendo juntos. Si no se siente cómodo(a) mientras hablan de estos temas, es válido decirlo en calma y con claridad, para pasar a la siguiente fase.
Una vez terminada toda la secuencia pasemos al CIERRE DEL DIÁLOGO.