Exploremos sobre sus experiencias románticas previas
Hoy nos enfocaremos en abordar sus primeros aprendizajes hacia la VIDA EN PAREJA
F1. COMPARTIENDO JUNTOS:
Abriendo el Corazón de Papel:
¿Qué pareja o parejas admirabas cuando eras adolescente? (Familiar, conocido o público)
Recuerda que empieza quien abre el corazón de papel considerando lo siguiente:
- ¿Qué parejas a quienes veías algo que admirar recuerdas? Pueden ser familiares, vecinos, amistades o incluso algunos personajes de televisión o series que hayas visto, trata de recordar lo que más admirabas de ellas.
- Trata de identificar qué es lo que te llamaba más la atención de estas parejas y compártelo con tu pareja.
- Tal vez sea difícil recordar alguna pareja digna de ser admirada, pues entonces ve al punto contrario, comparte qué modelos de pareja eran las que odiabas o que no soportabas de pequeño(a) o adolescente, también puedes incluir familiares, vecinos o amistades o personajes públicos.
de Comprensión:
Recuerda que ésta parte lo hace quien escucha, asegúrate que tu mensaje fue escuchado y comprendido tal como tú lo quisiste compartir, si a tu pareja no le queda claro alguna parte de lo que has comentado, puede preguntártelo, o pedirte más contexto. Una vez añadido el mensaje, confirma con la pregunta: ¿Qué me has entendido hasta aquí?. Y presta atención si su respuesta coincide con tu versión.
Recuerda que la secuencia del Feedback de Comprensión se obtiene scaneando el segundo QR de su carta de bienvenida.
- Es importante recordar que el feedback se hace sin juzgar, minimizar o cuestionar lo que tu pareja comparte respecto a sus experiencias románticas del pasado, sólo se trata de escuchar y acompañar, tratar de conocer para comprender.
- Cada feedback acaba cuando lo que ambos comparten y escuchan: COINCIDEN.
¿Algo para servirse mientras Platikan?
¿Un dulce? ¿Una bebida?
Si ya han dado ambos su feedback de comprensión, continuemos con la siguiente fase:
F2. COMPRENDIENDO JUNTOS:
Una vez escuchado cada uno su propia experiencia y habiendo sido conocido y comprendido por su pareja, pasemos a la interacción a nivel emocional.
- Comparte con tu pareja cómo te hace sentir hablar con él/ella de tu propia experiencia, en este mismo instante, aquí y ahora. Puedes empezar con la frase:
«Que estés escuchando esta parte de mi vida, me hace sentir…»
- El objetivo de esta plática NO ES encontrar quién tiene la razón, ni mucho menos generar conflictos o malos entendidos, sino estimular la COMPRENSIÓN EMOCIONAL, se trata de darle sentido y significado a nuestras emociones y experiencias vividas.
Es pasar de abrir el corazón de papel a abrir el corazón de sus emociones.
- NOTA: Si sienten que hay sentimientos encontrados o incluso conflictivos, mantengan la calma, es normal cuando se abre el corazón, si no pueden continuar, pueden revisar el siguiente enlace.
Recuerden acompañar este momento una escucha activa y la disposición de conocer para comprender, no para juzgar, minimizar o condenar la experiencia. Recuerde, es la experiencia que cada uno vivió.
Si todo está bien, pídele a tu pareja que continúe con la lectura de la siguiente fase mientras tú vuelves al segundo QR de Feedback en la carta de bienvenida para estar preparado(a) para continuar con su Plátika.
Recuerde que uno de ustedes deberá mantener el corazón de papel elegido para scanear el código QR al reverso cuando sea necesario y continuar así con esta Plátika.
F3. APRENDIENDO JUNTOS:
Parejas admirables o “insoportables” terminan siendo modelos con los cuales aprendimos (queriéndolo o no) sobre las interacciones en pareja.
No se trata solamente de recordar, sino de identificar qué de aquello que recuerdes (agradables o no) están en este tiempo siendo de influencia para tus interacciones en pareja. Préstale atención a ello también, puesto que, si están en tu mente, es muy probable que alguna vez hayas reaccionado de esa manera, considéralo y al compartirlo con tu pareja, pregúntale si recuerda algún episodio en la actualidad que se parezca al recuerdo que comentaste.
El objetivo de esta parte de la plática NO ES encontrar razones o evitar sufrimientos, mucho menos provocarlos, por tanto, llegar a la COMPRENSIÓN EMOCIONAL respecto a las experiencias de romance previas, requiere de madurez y calma, responde las siguientes preguntas maduramente, cada uno a su turno:
- ¿Hay algo de lo que admirabas en tu pareja actual? ¿Encuentras algo qué admirar en tu relación actual? De ser así, ¿se lo has compartido alguna vez a tu pareja? Tal vez ya llegó ese momento
- ¿Se sentirían cómodos de compartirlo hoy? Si no estuvieras cómodo(a), también es válido, no necesitas hacerlo, pero sí decirlo amablemente: «No me siento cómodo(a) hablar de éste tema»,
- Cualquiera haya sido su apreciación, compártanlo juntos iniciando con la frase:
«Hablar contigo de esto, me hace sentir…»
- Platíquenlo con calma y ternura, explicando clara y objetivamente lo que ha notado cada uno.
Recuerde seguir la secuencia de FEEDBACK DE COMPRENSIÓN usando el segundo código QR de la carta de bienvenida, para lograr una mutua comprensión.
Profundicemos un poquito más:
- No tener algo qué admirar de una relación o enfocarse sólo en lo desagradable que tocó vivir en un pasado, marca nuestra historia, por ello es importante tener espacios para hablar de ello. Lo que vivieron en el pasado, no tiene por qué repetirse en el presente, pero es necesario prestarle atención también. Comparte con tu pareja qué es lo que quisieras aprender a admirar de la relación actual que viven.
- De ser necesario tómense tiempo para escucharse, acompañarse y consolarse si fuera necesario.
Recuerden lo importante de compartir cómo se sienten mientras comparten esta información, todo ello es válido para seguir conectando y creciendo juntos. Si no se siente cómodo(a) mientras hablan de estos temas, es válido decirlo en calma y con claridad, para pasar a la siguiente fase.
Una vez terminada toda la secuencia pasemos al CIERRE DEL DIÁLOGO.