Exploremos sobre sus experiencias románticas previas
Hoy nos enfocaremos en abordar sus primeros aprendizajes hacia la VIDA EN PAREJA
F1. COMPARTIENDO JUNTOS:
Abriendo el Corazón de Papel:
¿Qué te gustaba y disgustaba de la relación de tus padres, respecto a su vida afectiva?
Esta vez tocará hablar de sus respectivos padres. Recuerda que empieza quien abre el corazón de papel considerando lo siguiente.
- ¿Cómo te llevabas con tus padres? ¿Cómo era tu relación con ellos?
- ¿Qué cosas te gustaban y qué otras te disgustaba de ellos?
- ¿Qué admirabas y también lo que no soportabas de ellos? Todas las experiencias son válidas.
de Comprensión:
Recuerda que ésta parte lo hace quien escucha, asegúrate que tu mensaje fue escuchado y comprendido tal como tú lo quisiste compartir, si a tu pareja no le queda claro alguna parte de lo que has comentado, puede preguntártelo, o pedirte más contexto. Una vez añadido el mensaje, confirma con la pregunta: ¿Qué me has entendido hasta aquí?. Y presta atención si su respuesta coincide con tu versión.
Recuerda que la secuencia del Feedback de Comprensión se obtiene scaneando el segundo QR de su carta de bienvenida.
- Es importante recordar que el feedback se hace sin juzgar, minimizar o cuestionar lo que tu pareja comparte respecto a sus experiencias románticas del pasado, sólo se trata de escuchar y acompañar, tratar de conocer para comprender.
- Cada feedback acaba cuando lo que ambos comparten y escuchan: COINCIDEN.
¿Algo para servirse mientras Platikan?
¿Un dulce? ¿Una bebida?
Si ya han dado ambos su feedback de comprensión, continuemos con la siguiente fase:
F2. COMPRENDIENDO JUNTOS:
Una vez escuchado cada uno su propia experiencia y habiendo sido conocido y comprendido por su pareja, pasemos a la interacción a nivel emocional.
- Comparte con tu pareja cómo te hace sentir hablar con él/ella de tu propia experiencia, en este mismo instante, aquí y ahora. Puedes empezar con la frase:
«Que estés escuchando esta parte de mi vida, me hace sentir…»
- El objetivo de esta plática NO ES encontrar quién tiene la razón, ni mucho menos generar conflictos o malos entendidos, sino estimular la COMPRENSIÓN EMOCIONAL, se trata de darle sentido y significado a nuestras emociones y experiencias vividas.
Es pasar de abrir el corazón de papel a abrir el corazón de sus emociones.
- NOTA: Si sienten que hay sentimientos encontrados o incluso conflictivos, mantengan la calma, es normal cuando se abre el corazón, si no pueden continuar, pueden revisar el siguiente enlace.
Recuerden acompañar este momento una escucha activa y la disposición de conocer para comprender, no para juzgar, minimizar o condenar la experiencia. Recuerde, es la experiencia que cada uno vivió.
Si todo está bien, pídele a tu pareja que continúe con la lectura de la siguiente fase mientras tú vuelves al segundo QR de Feedback en la carta de bienvenida para estar preparado(a) para continuar con su Plátika.
Recuerde que uno de ustedes deberá mantener el corazón de papel elegido para scanear el código QR al reverso cuando sea necesario y continuar así con esta Plátika.
F3. APRENDIENDO JUNTOS:
Los padres son los primeros formadores de la vida afectiva. Todo lo que de adulto(a) vives es porque lo aprendiste en tu infancia, con tus padres. La relación que vivías con ellos marcó tu forma de vivir, habrá algunos buenos ejemplos y habrán otros no tan buenos, todos son válidos, porque terminan siendo aprendizajes.
El objetivo de esta parte de la plática NO ES encontrar razones o evitar sufrimientos, mucho menos provocarlos, por tanto, llegar a la COMPRENSIÓN EMOCIONAL respecto a las experiencias previas, requiere de madurez y calma, responde las siguientes preguntas maduramente, cada uno a su turno:
- ¿Hay algo que hasta hoy te siga molestando o incomodando de tus propios padres? ¿Qué termina siendo intolerable?
- ¿Conoces a los padres de tu pareja? ¿Has notado si tu pareja tiene algunos comportamientos o reacciones que se parecen al de alguno de sus padres? De ser así, explícalo objetivamente.
- Si te pones atención, ¿reconoces en tu pareja algún comportamiento de tus propios padres? Si logras identificarlo, explícale cuál o de qué forma
- Cualquiera haya sido su apreciación, compártanlo juntos iniciando con la frase:
«Hablar contigo de esto, me hace sentir…»
- Platíquenlo con calma y ternura, explicando clara y objetivamente lo que ha notado cada uno.
Recuerde seguir la secuencia de FEEDBACK DE COMPRENSIÓN usando el segundo código QR de la carta de bienvenida, para lograr una mutua comprensión.
Profundicemos un poquito más:
- No se trata de juzgar a los padres, sino de identificar aprendizajes, tanto de los buenos como de los que no han sido tan buenos, esto ayuda a poder ser concientes de nuestros aprendizajes para poder modificarlos de ser necesario.
- ¿Hay algo que admiraban de sus padres y que hasta hoy reconocen en ellos? ¿Hay alguna forma ahora de hacérselos saber? ¿Un mensaje de texto en este momento tal vez?
- De ser necesario tómense tiempo para escucharse, acompañarse y consolarse si fuera necesario.
Recuerden lo importante de compartir cómo se sienten mientras comparten esta información, todo ello es válido para seguir conectando y creciendo juntos. Si no se siente cómodo(a) mientras hablan de estos temas, es válido decirlo en calma y con claridad, para pasar a la siguiente fase.
Una vez terminada toda la secuencia pasemos al CIERRE DEL DIÁLOGO.